Les dix commandements du zen

1-Let go of comparing

2-Let go of competing

3-Let go of judgments

4-Let go of anger

5-Let go of regrets

6-Let go of worrying

7-Let go of blame 

8-Let go of guilt

9-Let go of fear

10-Have a proper belly laugh at least once a day ( especially if it is about your inability to let go of any or all of the above) 

1-Ne comparez plus

2-Oubliez la compétition

3-Cessez de juger

4-terrassez votre colère

5-abandonnez vos regrets 

6-arrêtez de vous en faire 

7-Ne critiquez plus 

8-Ne culpabilisez plus

9-chassez vos peurs 

10-Eclatez de rire au moins une fois par jour ( surtout si vous ne maitrisez pas un ou plusieurs des conseils ci dessus)